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Trainiere deinen gesamten Körper auf eine völlig neue Art.
KreativFORMER verbindet effektives Ganzkörpertraining mit fließenden Bewegungen, gezielter Kräftigung und bewusster Körperwahrnehmung. Auf dem Reformer – einem speziellen Pilates-Gerät mit individuell einstellbarem Federwiderstand – wird jede Übung exakt auf dein persönliches Fitnesslevel angepasst.
Das Ergebnis: ein Training, das Kraft aufbaut, deine Beweglichkeit verbessert und gleichzeitig gelenkschonend ist.
Ob Einsteiger oder erfahrene Sportlerin – KreativFORMER bietet dir genau die Herausforderung, die zu dir passt.
KreativFORMER vereint Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein in einem effektiven Ganzkörpertraining. Präzise Bewegungen stärken deine Tiefenmuskulatur, verbessern deine Haltung und fördern ein neues Körpergefühl – gelenkschonend und gleichzeitig überraschend intensiv.
Ob du gezielt deine Körpermitte stärken, beweglicher werden oder einfach mit Freude trainieren möchtest – Reformer Pilates bietet dir ein vielseitiges Training für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Je nach Kurseinheit erwarten dich unterschiedliche Trainingsschwerpunkte – von fließenden Bewegungsabläufen und Mobilität über gezieltes Core-Training bis hin zu dynamischen Kraft- und Ausdauereinheiten. So bleibt dein Training abwechslungsreich und entwickelt sich mit deinen persönlichen Zielen weiter.
FLOW verbindet die Prinzipien des Reformer Pilates mit Elementen aus dem Yoga. Im Mittelpunkt stehen fließende Bewegungsabläufe, bewusste Atmung und Mobilität. Die Einheit verbessert Beweglichkeit, Balance und Körpergefühl und schafft gleichzeitig einen wohltuenden Ausgleich zum oft stressigen Alltag.
Dich erwarten sanfte Kräftigungsübungen, mobilisierende Sequenzen und harmonische Übergänge, die den gesamten Körper aktivieren und gleichzeitig für Entspannung sorgen. FLOW eignet sich ideal, um Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und neue Energie zu tanken.
BALANCE legt den Fokus auf die Körpermitte und insbesondere auf den Beckenboden, die tiefliegende Bauchmuskulatur sowie die stabilisierende Rumpfmuskulatur. Eine starke Körpermitte verbessert die Haltung, unterstützt den Rücken und sorgt für mehr Stabilität im Alltag und beim Sport.
Die Übungen werden kontrolliert und präzise ausgeführt und fördern das Zusammenspiel von Atmung, Beckenboden und Core-Muskulatur. Die Einheit eignet sich besonders für alle, die ihre Körperhaltung verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen oder ihre Stabilität nachhaltig stärken möchten.
POWER ist die intensivste der drei Einheiten und richtet den Schwerpunkt auf eine umfassende Kräftigung des gesamten Körpers. Durch den variablen Federwiderstand des Reformers werden Arme, Beine, Gesäß, Rücken und Bauchmuskulatur gleichermaßen gefordert.
Dynamische Übungsabfolgen verbessern Kraft, Ausdauer und Muskeltonus, ohne die Gelenke unnötig zu belasten. Gleichzeitig werden Koordination und Stabilität trainiert – für einen starken, leistungsfähigen und ausgeglichenen Körper.
KreativFORMER meets HIIT kombiniert effektive Reformer-Übungen mit intensiven HIIT-Intervallen auf der Matte.
Kräftige deine Muskulatur, verbessere deine Ausdauer und bringe deinen Stoffwechsel in Schwung – in einem abwechslungsreichen Workout, das Kraft, Stabilität und Cardio perfekt vereint.
Alle aktuellen Kursangebote und Trainingszeiten findest du übersichtlich in unserem Kursplan.
Reformer Pilates ist für Anfänger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene. Dank verschiedener Widerstände und Übungsvarianten wird jede Einheit individuell auf deine Voraussetzungen abgestimmt.
Egal, ob du deine Muskulatur stärken, deine Haltung verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen oder einfach mit mehr Leichtigkeit trainieren möchtest – bei KreativFORMER findest du das passende Training.Für wen ist Reformer Pilates geeignet?
Nein. Alles, was du brauchst, sind bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, eine Trinkflasche. Um den Rest kümmern wir uns – so kannst du dich ganz auf dein Training konzentrieren.
Nein. Bei KreativFit trainierst du in deinem eigenen Tempo. Unsere Trainer begleiten dich persönlich und helfen dir dabei, deine Ziele Schritt für Schritt zu erreichen – ganz unabhängig von deinem aktuellen Fitnesslevel.
Reformer eignet sich für Erwachsene jeden Alters. Ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder bereits sportlich aktiv bist – wir passen die Intensität individuell an deine Bedürfnisse und dein Fitnesslevel an.
Ja – allerdings braucht es dafür keine eigene Gruppe. Durch den individuell einstellbaren Widerstand trainiert jeder auf seinem persönlichen Leistungsniveau. So können Einsteiger und Fortgeschrittene gemeinsam trainieren und jeder wird entsprechend seiner Ziele gefordert.
