Du hast Ziele und kannst diese alleine nicht meistern und die Zeit fehlt dir eigentlich auch? Du fühlst dich in deiner Haut nicht wohl und willst unbedingt etwas ändern? Durch individuelles und abwechslungsreiches 1:1 Training erreichen wir deine Ziele gemeinsam. Für deine persönlichen Wünsche wird ein Trainingsplan erstellt und gerne können wir uns auch mit deiner Ernährung und Ernährungsverhalten auseinandersetzen. Das Training findet dort statt, wo du dich am wohlsten fühlst. Wir können gerne bei dir zu Hause, am Sportplatz, im Wald oder an einem Ort, der dir Kraft gibt trainieren. Vielleicht hast du eine beste Freundin oder kannst deinen Partner dazu motivieren, gemeinsam mit dir ein Workout zu starten. Dafür bietet sich das Partner – bzw. Freunde-Training optimal an.

Gerade durch sitzende Tätigkeiten oder falsche Belastungen beim Heben wird der Rücken unökonomisch belastet und es kann zu Verspannungen, Verkürzungen oder Schmerzen im Rücken kommen. Ich biete für Firmen Kurse an, die zu einer Rumpfstabilisation und Rückenkräftigung führen, sodass die Wirbelsäule und der Rücken weniger anfällig für Beschwerden ist. Ich gebe Ihren Nutzer:innen hilfreiche, kreativ an Ihren Arbeitsplatz angepasste Tipps und Tricks, welche sie während ihrer Tätigkeit ohne viel Aufwand immer wieder umsetzen können. Ihre Nutzer:innen bleiben nachhaltig gesund und Krankenstände können minimiert werden.
Durch unterschiedlichste Challenges kann die Gruppendynamik und die Motivation erhöht werden. Zusätzlichen können verschiedenste Workshops zu unterschiedlichsten Themen wie beispielsweise Gesundheit, Bewegung, Motivation oder Ernährung abgehalten werden. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

Du kannst dich nicht dazu aufraffen alleine zu trainieren und schaffst es aber auch nicht dich abends aus dem Haus zu quälen? Dann probiere doch mal mein „Kreativ FIT-Online-Training“ via Zoom Meeting. Für das Training benötigst du lediglich eine Trainingsmatte und Motivation. Die Einheit beinhaltet Aufwärmen mit Gleichgewichtsübungen und ein Ganzkörper-Workout mit eigenem Körpergewicht. Abgeschlossen wird das Ganze mit verschiedensten Dehn- und Entspannungstechniken. So kannst du befreit den Abend genießen oder aktiv in den Tag starten. Die Übungen werden detailliert erklärt und mit verschiedenen Übungsvariationen und Schwierigkeitsgraden vorgezeigt.

Du trainierst lieber in der Gruppe und möchtest vielleicht mit der Familie oder mit Freunden ein gemeinsames Workout absolvieren? Vielleicht sogar ein gemeinsames Faszientraining, Dehnen oder eine Entspannungs-Einheit einlegen? Dann bist du bei Kreativ FIT an der richtigen Adresse. Egal ob es ein Einsteiger-Ganzkörper-Workout oder lieber etwas für die Ausdauer ist, ob Indoor oder Outdoor. Der Trainingsplan wird individuell und kreativ auf die Gruppebedürfnisse zugeschnitten.