DAS IST KREATIV FIT
Du selber kennst unterschiedliche Körpertypen. Die anderen sind dünn, die anderen muskulös, wieder andere etwas fülliger? Ist dir bewusst, dass je nach Körpertyp dein Körper unterschiedlich trainiert und genährt werden sollte um optimale Fortschritte im Training, aber auch im Gewichtsmanagement zu erhalten? Auch deine Psyche ist ein zentrales Thema um erfolgreich in deinem Tun zu sein oder ob du eben scheiterst!
Kannst du dir vorstellen ein komplett anderes Lebensgefühl zu bekommen? Weg von deinem ständigen Diätdenken hin zu mehr Lebensqualität?
Ich schaue mir deinen aktuellen IST-Stand an und hole dich dort ab wo du gerade stehst. Wir starten gemeinsam eine Reise zu deiner persönlichen Wohlfühlfigur. Wie? Das verrate ich dir in meinen Coachings.
Master in Sportgerätetechnik an der FH Technikum Wien (Schwerpunkte: Materialwissenschaften, Bewegungsanalyse, Sportwissenschaften)
Nordic-Walking Instruktor
Skilehrer Anwärter
Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainer an der Vitalakademie
- Dipl. Personaltrainer an der Vitalakademie
Ständige Weiterbildungen zum Thema Stoffwechsel, Kaloriendefizit, Kalipermessung, BIA-Messung, Körperfettreduktion und Cellulite am erpse Institut
Zertifizierte Weiterbildung Frauengesundheit am erpse Institut
Expertin für Präventiv- & Sporternährung am erpse Institut
Meine Eigenschaften:
motiviert
kreativ
unterstützend
flexibel
DAS BIN ICH
Ich bin Martina und Sport begeistert mich schon seit meiner Kindheit. Mit dem Beginn meines Studiums als Sportgerätetechnikerin an der FH Technikum Wien wurde Sport auch ein fixer Bestandteil meines beruflichen Lebens.
Als Erwachsene war ich nie auf nur eine einzige Sportart fokussiert, sondern ich liebe die Abwechslung in meinen Bewegungen. Ich trainiere sowohl Kraft bei Wohnzimmer-Workouts, während meiner Gruppentrainings oder in der Boulder- bzw. Kletterhalle, als auch Ausdauer bei unterschiedlichsten Laufeinheiten, Berg- oder Radtouren bzw. im Winter bei Skitouren.
Ich suche gerne kreative Lösungen für Problemstellungen und sehe dies als Herausforderung und Motivation für mich selbst.
Das war aber nicht immer so. Es gab Zeiten, wo ich kaum Bewegung im Alltag hatte und auf meinem Speiseplan Sahnetorten, Eistee, Prosecco und Junk-Food stand.
Ich nahm in dieser Zeit über 10 Kilo zu, fühlte mich unwohl in meinem Körper und hatte nach jeder Heißhungerattacke erst recht wieder ein schlechtes Gewissen. Zum Glück kam die Liebe zum Sport retour und ich startete mit Bewegung.
Die Kilos purzelten unbewusst und irgendwann begann ich mich auch mit meiner Ernährung auseinanderzusetzen. Mein Heißhunger verschwand, meine Haut wurde schöner, ich fühlte mich fitter, energiegeladener und selbstbewusster.
Meine Euphorie zum Sport und Ernährung schwappte dazwischen in ein Extrem. Ich bewegte mich viel zu intensiv, machte kaum Pausen, hatte einen stressigen Arbeitsalltag und habe viel zu wenig gegessen.
Nach ständigen Erschöpfungszuständen zog ich die Notbremse und begann mich noch stärker mit dem weiblichen Körper, Training und Ernährung auseinander zusetzen, besuchte Seminare und Coachings und bildete mich intensiv fort.
Aus diesem Grund habe ich Kreativ FIT gegründet und mich damit selbstständig gemacht. Ich kann mein Wissen weitergeben und somit meinen Beitrag für dein gesünderes, selbstbewussteres Leben leisten. Mit großem Herz will ich vor allem Frauen helfen, sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen, ohne Diätwahnsinn und Frustration.
Mit Sport, der richtigen Ernährung und einem guten Stressmanagement kann deine Lebensqualität nachhaltig gesteigert und verbessert werden. Ich freue mich, den Weg gemeinsam mit dir zu gehen und dich kreativ zu begleiten.